В Минздраве напомнили правила профилактики переломов у пожилых людей

Пожилые люди входят в группу риска по падениям и переломам в осенне-зимний период по причине снижения мышечной силы и плотности костей. По статистике, которую приводит портал Минздрава РФ, ежегодно падают около 18% пожилых людей, половина из них падает повторно в течение ближайшего времени. Не менее 7-8% падений заканчиваются тяжелыми травмами – переломом шейки бедра или черепно-мозговой травмой. О профилактике переломов у пожилых людей в осенне-зимний период рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

Обязательно надо поддерживать физическую активность и бывать на свежем воздухе. Соблюдение рекомендаций по безопасности на гололеде, выполнение упражнений на равновесие и мышечную силу, а также своевременная профилактика остеопороза позволят избавиться от страхов и жить полноценной жизнью в любой сезон.

Следует выбирать зимнюю обувь с удобной колодкой и на нескользящей подошве, дополнительно можно надеть специальные противоскользящие насадки. К трости можно прикрепить острый наконечник или шипы для лучшего сцепления со льдом. «Если вы замечаете, что у вас случаются эпизоды головокружения, учащения сердцебиения, вы теряете сознание или находитесь в «предобморочном» состоянии — обратитесь к лечащему врачу. Если у вас уже случались падения, рекомендуется использовать бедренные протекторы — для профилактики перелома бедренной кости», - говорит Ольга Ткачева.

Оступиться и упасть на улице можно и по причине плохого зрения. Вот почему важно периодически посещать офтальмолога и при необходимости использовать средства коррекции в виде очков. Если есть показания к операции, например, при катаракте, откладывать в долги й ящик ее точно не следует. Яркие блики света в солнечную погоду или зимой от белого снега часто вызывают кратковременное нарушение зрения и могут стать причиной падения, поэтому пользуйтесь защитными солнечными очками вне дома.