Обсервация: Взгляд изнутри

Некоторые сотрудники обсервационного центра на Абрамцевской начали вести личные дневники о своих рабочих буднях. Вот выдержки из такого дневника.

"Я Алексей, отец двоих детей. За время работы в обсервации у меня как раз родился второй ребенок, и я точно могу сказать, как бороться со сном в условиях ночных смен. Спойлер: главное — не класть голову на сложенные руки и не закрывать глаза.

А теперь еще немного практических советов из моего опыта.

Совет № 1: как можно больше двигайтесь, особенно когда сильно клонит в сон. Зарядка в СИЗе? Легко! Хороша любая физическая активность: три круга по коридору, приседания, даже просто махи руками. Если будете заниматься в компании, то это еще несколько очков к бодрости. Можно, кстати, посоревноваться, кто больше физических нагрузок выдержит. Я вот не всегда выигрываю, но тут важен сам процесс.

Совет № 2: пейте не энергетики и кофе, а чай или холодную воду. А можно еще воду с лимонным соком. Кислое бодрит, я проверял.

Совет № 3: спорьте с коллегами. О чем угодно. В спорах общая активность организма повышается. Особенно если спор о чем-то из учебной программы. Время правления Ивана Грозного, способ вычисления дискриминанта, как правильно писать слово, в каком стиле писал картины Пикассо. Главное правило — не гуглить. А то оба уснете от скуки.

Совет № 4: общайтесь с гостями как можно дольше. Им нужна поддержка, психологическая помощь и забота, а вам — интересные дела, чтобы не заскучать.

А вообще, коллеги, просто высыпайтесь перед сменой. Это самый лучший совет, который работает в 100%. Но моей дочери только два месяца. Поэтому и способы у меня свои".