Как сохранить равноправие в отношениях? Советует столичный психолог

В современном обществе мы стали чаще слышать от семейных пар фразу: «Мы партнеры». Начиная совместную жизнь, люди стараются выстроить отношения, основанные на взаимном уважении и равноправии. Однако не всегда им это удается, а общение нередко переходит в подавление желаний другого человека. Специалист Московской службы психологической помощи населению Наталья Савина рассказывает о том, как быть со своей второй половинкой «единым целым», отстаивая при этом собственные убеждения и взгляды.

Равноправие в отношениях – это уважение чужих личных границ, открытость, честность и отсутствие доминирования одного партнера над другим. В союзе, основанном на взаимном уважении, мужчина и женщина снимают друг с друга надуманные ожидания, отказываются от предубеждений, разговаривают на равных, а все вопросы решают сообща.

«Залог счастливого союза – бережное и уважительное отношение между партнерами. Живя в равноправии, мужчина и женщина учатся расставлять границы, воспитывают в себе открытость и честность, являются друг для друга опорой и вдохновением. Вместе с этим, они остаются автономными, каждый из них может самовыражаться и имеет свободу выбора. Но, к сожалению, не во всех парах партнеры считают цели, желания и взгляды друг друга важными. В совместной жизни необходимо научиться договариваться и доносить до любимого человека всю ценность своего мировосприятия», – говорит Наталья Савина.

Несколько советов, как добиться равенства и взаимопонимания в отношениях.

Настройте диалог друг с другом

Старайтесь прямо и честно говорить своему спутнику о целях и взглядах, которым следуете, а также объяснять их важность для вас. В свою очередь, давайте партнеру высказаться о его мечтах и планах, старайтесь слушать внимательно, не перебивая и не «переигрывая» его. Помните о том, что вы союзники и в любой момент беседы старайтесь быть спокойными.

Будьте готовы пойти на компромисс

Умение договориться и «прийти к общему знаменателю» невероятно ценно и является основой крепких отношений. Во всех решениях, которые вы принимаете в паре, учитывайте интересы каждой из сторон. Никто из партнеров не должен ужиматься и проседать в угоду другому, испытывая при этом негативные эмоции. Постарайтесь найти гармонию в игре «ты – мне, я – тебе», ведь у вас обоих общие жизненные цели.

Ищите баланс

Отстаивая свою позицию, старайтесь не уходить в агрессию, не навязывать свое мнение и не нарушать личные границы партнера. Но в то же время не стоит замалчивать эмоции, игнорировать свои чувства и соглашаться на что угодно ради сохранения мира. Постарайтесь бережно расставлять ограничители.

Станьте для партнера поддержкой

Счастливые отношения – это те, в которых любимый человек чувствует себя рядом с вами в безопасности. У каждого из нас есть цели, для достижения которых необходима поддержка. Показывайте интерес к усилиям, успеху и достижениям вашей половинки – это создаст положительную динамику в отношениях.

Установите общие цели и расставьте приоритеты

Обсудите с партнером то, чего бы вам хотелось достичь в союзе. Обозначьте точки роста, как личные, так и общие. Создайте план, постарайтесь разделить усилия и ресурсы таким образом, чтобы цели и желания каждого из вас имели возможности для развития.

Проводите время отдельно друг от друга

Конечно, начиная совместную жизнь, люди проводят много времени наедине друг с другом. Однако для гармоничного развития отношений важно оставаться автономным и не «растворяться» в партнере. Не стоит забывать о своих хобби, друзьях и том, что вас наполняет вне общения со второй половинкой. Постарайтесь договариваться о днях, когда вы проводите время друг с другом, а когда – раздельно. И научитесь не обижаться, когда любимый человек отдыхает вне вашего общества.

Равноправие играет в отношениях огромную роль, ведь это залог здорового и счастливого союза, в котором партнеры уступают друг другу и вместе движутся к успеху. Если вам сложно договориться с любимым человеком, он вас не слышит и пытается всячески подавить, можно обратиться к психологу за консультацией.

Бесплатную психологическую поддержку можно получить в Московской службе психологической помощи. Единый справочный телефон: 8(499)173-09-09. Круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8(495)051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум.

На постоянной основе проходят тематические вебинары. 7 сентября в 13:30 состоится бесплатное онлайн-мероприятие: «Границы личности: способы защиты». На вебинаре психолог расскажет о видах личностных границ, как они нарушаются и зачем их защищать. Участие бесплатно, необходима регистрация по ссылке.