Здоровье

Панические атаки: Насколько это опасно, и как от них избавиться?

Паническая атака – одно из самых известных психических расстройств в современном мире, темпы роста которого просто необычайны. Паника захватывает все большие слои населения. Она бывает не только у простых людей, живущих в мегаполисах или страдающих от жизненных неурядиц, но и у знаменитостей

15.02.2019 14:03:19

Панические атаки: Насколько это опасно, и как от них избавиться?
Панические атаки: Насколько это опасно, и как от них избавиться? Фото: Фото из личного архива эксперта

Например, на довольно частые панические атаки жаловались такие знаменитости, как Аманда Сейфрид, певица Адель, Джон Майер, Джонни Деп, Меган Фокс, Опра Уинфри и даже Принцесса Диана и принц Гарри. Казалось бы, ну как у таких с виду благополучных людей могут быть такие приступы? Но в наш век тревожности стресс со всех сторон буквально окутывает своей пеленой, не разбираясь, заменит ты или нет.

С каждым днем о панических атаках сочиняется множество мифов, и они довольно-таки неприятные и пугающие. Что же на самом деле представляет собой паническая атака, и чего совершенно не нужно бояться, мы узнали у врача-психотерапевта международного медицинского центра ОН КЛИНИК Андрея Кузнецова. Слово – специалисту.

– Первый миф – это представление о выраженной опасности для психики, основанное на страхах, сопровождающих острый приступ тревоги, когда человек думает, что он начинает «сходить с ума». На самом деле паническая атака, как бы она ни была неприятна, сама по себе никогда не приведет к сумасшествию.

Вторым самым распространенным мифом является страх смерти. Он наступает в момент приступа паники, когда начинается сильное сердцебиение, чувство прилива, головокружение и выраженный дискомфорт в груди при дыхании. К счастью, никому из людей, переживающих панический приступ, смерть не грозит.

Всё дело в том, что в момент острого приступа тревоги, и даже после его завершения, у человека нарушается способность объективно оценивать свое состояние. А происходит это потому, что паническая атака возникает внезапно, среди полного благополучия, когда нет очевидной опасности, и, значит, мозг не может найти разумного объяснения происходящему.

Человеку, оказавшемуся в данной ситуации, очень тяжело понять, что паническая атака хоть и острое, сконцентрированное во времени и необычайно выраженное по силе состояние, но оно является всего лишь совершенно обычным переживанием тревоги. Это защитно-приспособительная реакция организма, которая тысячелетиями помогает человеку выживать в далеко не самых благоприятных условиях окружающей среды.

Люди, пережившие первый или единичный приступ паники, отмечают, что их жизнь разделилась на две части – до и после. Но если приступы повторяются вновь и вновь, жизнь превращается в долгий и мучительный поиск причин своего состояния и проблем со здоровьем. И этот путь рано или поздно приводит в кабинет к психотерапевту.

Порядка 90% людей, страдающих от панических атак, приходят к психотерапевту только после того, как пройдут большой круг врачей разных специальностей в безуспешных попытках получить полноценную помощь.

Но бывает, к сожалению, и другой путь. Большая осведомленность населения о существовании панических атак тоже не дает существенной пользы, поскольку приступ тревоги иногда воспринимается облегченно, как исключительно психологический феномен, хотя может возникать на фоне реальных заболеваний, на которые нужно обратить внимание. В этом случае человек идет к психологу, а не к психотерапевту. В чем и заключается его большая ошибка, так как психолог зачастую не решает проблему, поскольку не имеет должного медицинского образования и не может быстро и точно распознать истинные причины панического состояния человека.

Поэтому при первом же возникновении приступа паники нужно срочно обращаться к профильному специалисту – врачу-психотерапевту! Только он способен всесторонне оценить истинное состояние человека и оказать ему полноценную помощь.