Здоровье

Что же съесть, чтобы похудеть?

Полина Гагарина, Екатерина Скулкина, Анфиса Чехова, Айза Анохина – все эти звёзды активно заботятся о своём внешнем виде. Все они пробовали на себе самые разные методы похудения. Поговорим о них, а также расскажем о совершенно новых способах избавления от лишнего веса

12.12.2018 12:51:33

Что же съесть, чтобы похудеть?
Что же съесть, чтобы похудеть? Фото: из архива А. Костенко

За комментарием мы обратились к врачу-неврологу, косметологу, сертифицированному тренеру компаний Classys и Lutronic Алексею Леонидовичу Костенко.

Алексей Леонидович, итак, давайте начнем с более-менее традиционных мер, к которым прибегают все, кто хочет сбросить лишний вес.

Вы правы, эти методы всем хорошо известны. И, пожалуй, самый распространенный – диеты. Их существуют десятки: кефирная, фруктовая, голливудская, соковая и многие другие. Похудеть так, действительно, возможно, но для этого нужно обладать недюжинной силой воли и знаниями о правильном рационе – иначе можно нанести вред организму.

Спорт. Здесь не менее важно иметь самообладание, но также необходимо уметь соблюдать режим: как питания, так и тренировок. Прекрасный способ не только сбросить лишний вес, но ещё и стать подтянутее и здоровее! Если не переусердствовать, конечно.

Очень неоднозначный метод похудения – прием специальных препаратов. К нему прибегают многие, гонясь за «лёгкой» потерей веса. Он не требует никаких усилий, но, как говорится, «бесплатный сыр бывает только в мышеловке»: от использования таблеток для похудения, вероятнее всего, начнутся проблемы со здоровьем.

А что вы скажете о липосакции?

Это операция, во время которой жировые отложения удаляются хирургически в какой-то конкретной области, например, на животе, бёдрах, ягодицах. Основным минусом этой процедуры является риск неравномерного устранения жира. К тому же, поддерживать полученную на операционном столе форму придется всю дальнейшую жизнь, иначе жировые отложения вы накопите снова.

Давайте теперь поговорим о более современных способах – аппаратных. Действительно ли на сегодняшний день это оптимальное решение для худеющих? Не нужно морить себя голодом и убиваться в спортзале…

Безусловно, аппаратные способы уменьшения лишнего веса наименее хлопотны для пациента. Но и они бывают разные.

Возьмем, например, криолиполиз. В основе этого способа похудения лежит аппарат, который воздействует на жировые клетки низкими температурами. Здесь тоже не обошлось без недочётов: этим методом можно воздействовать не на все участки тела, а за сравнительно высокую стоимость эффект начнёт появляться только через 1,5-2 месяца.

Какие же аппаратные процедуры вы можете посоветовать как оптимальные?

Я бы рекомендовал Ulfit-терапию. Эта процедура уменьшает жировые отложения с помощью аппарата, который воздействует на жировые клетки высокоинтенсивным сфокусированным ультразвуком HIFU и разрушает их мембраны. Идея возникла благодаря процедурам на лице, в частности, SMAS-лифтингу.

Преимущество этой инновационной методики заключается в безболезненности и безопасности. Ulfit-терапия абсолютно комфортна, как по ощущениям, так и с точки зрения нагрузки на организм. Во время процедуры идёт воздействие на жировые отложения в желаемых зонах, локально. Но уникальность курса как раз в том, что после работы над несколькими отдельными областями получается видимый, сразу очевидный результат. Для него не нужны многократные процедуры, эффект виден сразу. Несмотря на то, что Ulfit-терапия – совсем новый метод как в России, так и в мире, опробовать его уже можно в некоторых московских клиниках.