Общество

Выходные: как провести и чем заняться?

Вопрос, казалось бы, праздный. Но как известно, качество отдыха влияет на качество работы.

16.11.2017 10:34:33

Выходные: как провести и чем заняться?
Выходные: как провести и чем заняться? Фото: пиар-агентство «Успех»

Ведь занимаясь чем-то для души, мы набираемся сил, которые пригодятся на рабочем фронте. У каждого свои рецепты отдыха. Сегодня, в преддверии очередных выходных, с читателями bm24.ru на эту тему говорит модель plussizeЕвгения Дюло.

- Как у большинства людей, у меня есть два выходных дня. Суббота  - это время, когда можно выспаться, отдохнуть, побаловать себя, что крайне важно для занятых людей. Я заметила, что когда рабочий график плотный, работа без остановки истощает. Ты устаёшь эмоционально, даже, если работа - любимая. Поэтому важно выделить день, когда можно полностью отключиться и ничего не делать.

Кроме того, у нас в семье считалось, что лень – это плохо, нужно постоянно что-то делать, - мне об этом говорили и мама, и бабушка. И просто поваляться в постели было непозволительной роскошью, желание же это сделать вызывало постоянное чувство вины. У меня ушли годы на то, чтобы побороть этот детский комплекс. Я не доктор и не психолог, но, на мой взгляд, механизм лени не зря заложен в организме, поскольку когда мы ленимся, мы восстанавливаемся - как физически, так и морально.

Таким образом, чтобы к понедельнику быть полностью отдохнувшей, я предпочту первую половину субботы поваляться в постели, приготовить поздний завтрак, съесть что-то любимое, например, мороженое, посмотреть сериал, до которого никак не доходили руки,  почитать книгу или что-то интересное в интернете и т.д.

Во второй половине дня можно убраться в квартире - это тоже психологически отдых: приводя в порядок свой дом, ты восстанавливаешь энергетику, которая была  потрачена за рабочую неделю. Неплохо заняться собой: пойти в зал, в бассейн, в СПА, на массаж, побаловать себя масками, свежевыжатыми соками или смузи.

Второй выходной день лучше провести иначе: сменить темп и род деятельности! В воскресенье здорово съездить куда-то и сделать то, чем вы обычно не занимаетесь в будни: музей, театр, кино, после прогуляться по парку, встретиться с друзьями, побыть на свежем воздухе. Можно поиграть в пейнтбол или другую активную командную игру, иначе говоря, переключиться с обыденности на что-то увлекательное. Навестите родственников, проведите время с бабушками и дедушками, этим вы доставите удовольствие и им и себе.

Гарантирую, что, совмещая эти два элемента, к понедельнику вы будете на 100 процентов отдохнувшими и свежи как «огурчик»!