Афиша

Справляться со стрессом помогут живопись, джаз и медитации

Еврейский музей и центр толерантности анонсировал серию мероприятий на май в рамках проекта «Управляя турбулентностью: как сохранить себя в экстраординарной ситуации»

05.05.2022 08:36:44

Справляться со стрессом помогут живопись, джаз и медитации
Справляться со стрессом помогут живопись, джаз и медитации Фото: пресс-служба проекта

Его цель — помочь людям справиться со стрессом и обрести контроль над ситуацией в непростое время. В музее открыт вечерний лекторий, где разбираются проблемы поиска ресурсов для преодоления сложных жизненных обстоятельств, выстраивания своего внутреннего мира и окружения в меняющихся условиях.

Кризис: плюсы и минусы. Художник Джексон Поллок и рождение живописи

Действия

Спикер: Константин Бабкин, психолог-консультант, врач-психотерапевт, коуч

Время проведения: 5 мая, 19:00

Место проведения: Новое пространство Еврейского музея и центра толерантности

5 мая психолог-консультант, врач-психотерапевт и коуч Константин Бабкин обсудит с участниками встречи турбулентность и ее влияние на искусство: как художник переживает кризисы, каковы причины их возникновения, что помогает и что мешает художнику. На примере основоположника абстрактного экспрессионизма и живописи действия Джексона Поллока он разберет сложные и радостные моменты в жизни художника, вычленит конструктивные и деструктивные элементы, повлиявшие на его творчество, разберет некоторые работы, а также рассмотрит динамику развития личности и творческого метода мастера.

Встреча пройдет в офлайн-формате. Для участия необходима предварительная регистрация.

#ВсеПоменялось: как быть эффективным в ситуации неопределенности

Спикер: Анна Макарчук, кандидат психологических наук, директор Центра толерантности

Время проведения: 11 мая, 19:00

Место проведения: Новое пространство Еврейского музея и центра толерантности

11 мая директор Центра толерантности Анна Макарчук объяснит, почему неопределенность вызывает у человека стресс, разберет конструктивные и деструктивные способы совладания c ней, расскажет, что помогает сохранить эффективность в ситуации турбулентности, как помочь справиться с ней близким и вырастить ребенка устойчивым к неопределенности.

Интерактивный плейбек-перформанс в стиле джаз — 2

Новый Jazz

Время проведения: 11 мая, 19:00

Место проведения: Новое пространство Еврейского музея и центра толерантности

16 мая наполниться позитивными и полезными знаниями, поговорить со своими чувствами, страхами, надеждами и найти необходимую опору гостям Центра толерантности поможет плейбек-перформанс «Управляя турбулентностью» от команды «Новый Jazz». Спектакль повествует о современной жизни, о том, что мы чувствуем, как справляемся с трудностями, в чем находим реализацию, ресурсы и положительные эмоции.

Плейбек-театр — одна из форм современного неклассического театра, где нет сценария, режиссуры и отрепетированной постановки. Перформанс строится на рассказах зрителей, которые в импровизации отыгрываются актерами. Каждая история уникальна и имеет право быть услышанной, создать ткань перформанса и пространство межличностного и социального диалога. Актеры, как звуки джаза, дополняют друг друга, и история обретает новый смысл на глазах зрителей.

Встреча пройдет в офлайн-формате. Для участия необходима предварительная регистрация.

Что такое медитация mindfulness и зачем нужно медитировать

Спикер: Марина Белоклокова, преподаватель медитации mindfulness в Yoga Space, автор курса «Замечать»

Время проведения: 18 мая, 19:00

Место проведения: Мезонин

Встреча пройдет в офлайн-формате. Для участия необходима предварительная регистрация.

18 мая на встрече с Мариной Белоклоковой участники узнают, что такое mindfulness, как родилось направление и почему оно сейчас актуально. Как светская медитация помогает человеку с точки зрения науки, каких результатов можно достичь с помощью медитации, как меняется мозг в процессе практики, почему важно научиться жить здесь и сейчас и как мы можем научиться быть более осознанными, стрессоустойчивыми и счастливыми благодаря mindfulness. Также на лекции у всех присутствующих будет возможность попробовать короткую медитацию и на себе ощутить, как она работает.